Geführte Meditation 

Wir beginnen mit Yoga-Atem-übungen und einer Entspannung.
Es folgt eine geführte Meditation. Nach einer Pause wird ein Text aus den Yoga Weisheitslehren vorgetragen, der die Basis für die anschließende stille Meditations- phase bildet.
Die einzelnen Schritte werden ausführlich erklärt.
Diese Meditation findet alle
14 Tage in ungeraden Wochen statt.