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Die Kobra - Bhujangasana
Kopf und Oberkörper werden
aufgerichtet, so wie eine Kobra ihr Haupt erhebt.
Der Rücken wird kraftvoll durchgebogen, Beine sind geschlossen, die
Pobacken angespannt um die Wirbelsäule zu unterstützen, der Blick geht
zur Decke. |