Das Dreieck -  Trikonasana

Eine einfache Übung zur Dehnung und Entspannung.  Hilft den Gedärmen, besser zu arbeiten. Regt den Appetit an und unterstützt die Verdauung. Die Muskeln im Rumpf und Rücken werden beweglich. Dehnung und Entlastung der Wirbelsäule. Kräftigung der Bein- und Hüftmuskulatur sowie der Schultern und des Nackens. Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel. Schulung des Gleichgewichts.