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Krähe
Kakasana
Die Krähe stärkt die
Armmuskeln, das Gleichgewicht und die Koordination. Sie hilft, die
Nerven gesund zu halten und beugt so allen Nervenproblemen vor.
Gedehnt werden die Gesäß-Muskeln.
Gestärkt werden Armstrecker, Unterarmmuskeln, Beine-,
Brust-, Bauch-, und Schultermuskeln.
Die Asana entwickelt Selbst-bewusstsein, Mut, Konzentration
und Willenskraft . |