Hand-Fuß-Stellung -
Pada Hastasana

Diese Asana hält die Taille schlank, stellt die Elastizität der Wirbelsäule wieder her und dehnt die Sehnen in den Beinen, vor allem in den Kniekehlen.
Der Körper wird leicht und Fettleibigkeit wird vermindert.
Die Stellung unterstützt die Blutzufuhr zum Gehirn.