Das Dreieck -  Trikonasana

Eine Übung zur Dehnung und Entspannung.  sie hilft den Gedärmen besser zu arbeiten. Sie regt den Appetit an und unterstützt die Verdauung. Die Muskeln im Rumpf und Rücken werden beweglich. Die Wirbelsäule wird gedehnt und entlastet. Die Muskulatur der Beine und der Hüften sowie der Schultern und des Nackens werden gekräftigt. Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Das Gleichgewicht wird geschult.