Der Baum
Der Körper wird ausbalanciert
indem wir auf einem Bein stehen und das andere Bein im halben Lotus
darüber halten. Die Hände werden in Gebetsstellung über den Kopf
gestreckt.
Wir fixieren den Blick zur besseren Konzentration auf einen Punkt vor
uns. Später werden die Augen geschlossen. |